很多人說,電子血壓計不準(zhǔn)。其實,是您用的方法不對。以下6個問題,是所有家庭血壓測量的人都必須要知道的。
1、為什么推薦家庭血壓測量?
家庭血壓測量,就是買一個血壓計,回到家里,自己或家人給自己量血壓。有人會問,量血壓這么嚴(yán)肅的事情,為什么不交給醫(yī)生呢?自己測,靠譜嗎?你一定聽過這么一種情況,有些人,去醫(yī)院或診室讓醫(yī)生護(hù)士量血壓時,血壓比較高;而回到家里自己量,或者在沒有醫(yī)務(wù)人員在場時,測量的血壓都正常。這種情況在醫(yī)學(xué)上叫“白大衣高血壓”。
白大衣高血壓,可能是因為見到穿白大衣的醫(yī)生產(chǎn)生緊張情緒,導(dǎo)致血壓暫時升高。這類人群,如果單純靠在診室測量的血壓數(shù)值去評估患者血壓情況,肯定是不準(zhǔn)確的。因此,為了避免這種情況,準(zhǔn)確評估患者真實血壓水平,醫(yī)學(xué)推薦家庭血壓測量。實踐證明,家庭血壓測量不僅靠譜,而且可以評價長時血壓變異情況,更好的評價降壓治療的療效。
2、如何選擇靠譜的血壓計?
推薦選擇上臂式電子血壓計。所謂上臂式,就是袖帶要綁在肘關(guān)節(jié)以上的;目前不推薦手腕式或手指式血壓計。由于水銀血壓計,因為需要聽診器聽診,不適合家庭使用;而且,還有汞污染的問題,因此,不建議使用。
3、什么品牌好?
選擇經(jīng)過國際標(biāo)準(zhǔn)化認(rèn)證的。
4、怎樣正確使用血壓計?
要想量的準(zhǔn),方法很重要。
測量前的準(zhǔn)備:
·需要上洗手間的,預(yù)先去,排空膀胱
·進(jìn)食 、飲酒、運動和洗澡后,少需要等30分鐘才能測量
·其他多數(shù)情況,少需要安靜休息5分鐘
測量過程中：
坐位時:
·背部要直
·不要說話
·身體不要移動
·手掌朝上,保持放松
綁袖帶的3個關(guān)鍵問題:
·位置:袖帶下緣在肘窩上2~3厘米,空氣管(那根長長的管子)靠近中間
·高度:袖帶中心與心臟保持同一高度
·松緊:袖帶和胳膊之間可以1到2根手指頭
做好以上步驟，測量出的血壓才是靠譜的。
5、什么時候測血壓?
建議早上和晚上。
·早上血壓,也叫清晨血壓,選擇在起床后1小時內(nèi),早餐前,排尿后進(jìn)行
·晚上血壓,選擇在睡前測量
·建議每天在同一時間段進(jìn)行測量
6、血壓需要天天測嗎?
看情況。
·如果血壓達(dá)標(biāo),且穩(wěn)定,每周測1天,早晚各1次就好。
·如果是剛開始診斷高血壓,或血壓未達(dá)標(biāo),或血壓不穩(wěn)定,建議連續(xù)測血壓7天(少3天),每天早晚各1次,每次測量2~3遍,取后6天血壓平均值作為參考值。
